VyÅ¾iva---kulturistika.rar (27,9 kB) V posilňovni stále vidím veľa mladých chalanov čo začnú cvičiť, no po prvých týždňoch, niekedy mesiacoch už nikdy viac neprídu. Demotivovananí zo svojich slabých výkonov a nulových výsledkov zanevrú na posilňovňu a to prečo tamojší...

30.06.2010 18:42

1.treningovy plán bez činiek na doma

trainig plan by nypd55 Prestavky medzi seriami - 55 sekund Faza 1 - 4 tyzdne faza 2 - 3 tyzdne 1.faza Pondelok drepy 2x - 8-10 kliky 6-10 Utorok brucháče 2x 10-15 Drepy s výskokom 2x 8-10 streda-voľno štvrtok drepy s...

14.07.2009 17:50

O florbale

takže tuná prinášame trošku iné športy na stranku konkretne sa jedná o florbal Thats all about floorrbal História floorballu Florbal pôvodne vznikol vo Švédsku kde sa táto hra hrávala od polovice 70-tich rokov. Táto nová hra má svoj pôvod na celom svete, pretože podobné hry florbalu sa...

12.07.2009 19:46

Most strong are here

Rast svalov je tu! Prestaneme čítať hovadiny a dostaňme sa k jadru veci! Po desaťročia muži budovali kilá svojich svalov jednoduchým spôsobom: precvičili telo 3*v týždni. Precvičili celé telo v jednom tréningu a boli veľký a silný. Môžete sa tomu vysmiať, ale desiatky z tísícov cvičencov, ktorý...

12.07.2009 19:41

Objemový tréningový plán – Hypertrophy specific training(HST)

Metóda HST slúži k rýchlemu nárastu svalovej hmoty. Je založená na fyziologických princípoch svalovej hypertrofie. Tieto princípy boli uvedené v praxi vďaka výskumu v laboratóriách. Na základe výsledkov výskumu bola vytvorená táto efektívna metóda. Tréning: Princípy HST spočíva v zaťažení každej...

12.07.2009 19:37

Traning plan russian warriors

Týmto tréningovým plánom chcem osloviť všetkých ľudí, ktorí chcú vyskúšať niečo jednoduché, ale zároveň účinné. Tento plán využívali ruskí vojaci aby zmohutneli kvôli veliteľom, ktorí to dostali príkazom od svojich nadriadených. Títo vojaci dodržiavali 3 základné pravidlá: 1) znížili opakovania na...

<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5

Vytvorte si webové stránky zdarma!Webnode